Correr aumenta el deseo sexual

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Parece que diversos estudios señalan que 15 o 20 minutos de ejercicio moderado pueden aumentar considerablemente la producción de testosterona en el organismo, mientras que uno prolongado como un maratón puede reducirlo. Claramente, los cambios propiciados por el ejercicio pueden afectar el interés por las relaciones sexuales.

Un estudio entre 250 hombres y mujeres realizado en la Universidad de California reveló que aquellas personas que realizan ejercicio físico un promedio 40 minutos diarios tienen el doble de actividad sexual y aproximadamente el doble de deseo sexual que aquellas personas que dedican 20 minutos diarios a ejercitarse en disciplinas como caminar o correr, y ya no digamos en comparación con los que llevan vida totalmente sedentaria.

Y cómo no, qué decir del famoso estrés que tanto nos persigue y con la vuelta al trabajo más. Este elemento juega un papel central y afecta de manera clara al deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.

El estrés que afecta a la libido tiene su origen en la depresión, ansiedad, sensación de culpabilidad o en las preocupaciones de una persona sobre su propia imagen, tanto intelectual como corporal.

El estrés grave o prolongado reduce la producción de testosterona. Esto puede explicar por qué muchas personas experimentan un descenso del deseo sexual cuando están bajo sus efectos y, por el contrario, un aumento del mismo con ejercicio regular para conseguir eliminarlo.

Por lo tanto, un buen remedio ‘natural’ para combatir este tipo de problemas es proponernos a hacer ejercicio físico con regularidad. Además, como sabemos, es bueno para bajar esos kilitos del verano, ese colesterol que siempre está por encima de la raya, y ya sabemos que también es bueno para mejorar nuestra vida sexual en pareja.

Así que ya saben, a ejercitarse chicos!!

 

 

4 COMENTARIOS

  1. De las diferentes formas de disfunci n sexual en la mujer, el problema m s frecuente con diferencia es el llamado ‘ deseo sexual hipoactivo’. En la fisiolog a sexual de la mujer, que sin duda es m s compleja que la del hombre, es dif cil saber con exactitud qu afecta al deseo sexual, y no parece ser efecto de una sola cosa.

  2. El secreto de una potente libido residiria en la produccion de hormonas. Segun Alain Gariepy, sexologo del Instituto de Sexologia Clinica de Quebec, al correr liberamos hormonas imprescindibles para despertar el deseo y el placer sexual . Pero atencion, el deporte no es un afrodisiaco, matiza Jacques Waynberg, del Instituto de Sexologia de Paris. Para el, la sexualidad «va mas alla de la quimica de nuestro cuerpo, cuyos mecanismos siguen siendo demasiado desconocidos como para extraer conclusiones».

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